Bienvenue sur Gym.D

Le site (non-officiel) permet de voir des rediffusions des émissions ou des cours d'exercices de Gym (gym direct).

Vous allez pouvoir faire des exercices de musculation, fitness (pour mincir, se raffermir, se maintenir en forme et en bonne santé) chez vous et le tout dans une bonne ambiance. Les explications sont claires, on peut voir les mouvements avant de pratiquer , le tout en streaming (rediffusion) grâce au site. La plupart des vidéos sont tirées d'émission Gym Direct de la chaine télévisée Direct 8. La rediffusion de séance de sport à portée de click.

Gym Direct présenté par Sandrine Arcizet et Audrey Sarrat, est un cours de gym distrayant, rythmé et pédagogique pour un réveil tonique indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée. Vous commencerez vos séances par un échauffement nécessaire avant toute activité sportive, pour préparer l'organisme à l'effort puis vous enchaînerez avec des exercices de renforcement musculaire pour le haut et le bas du corps suivis des abdos fessiers sans oublier les indispensables étirements. Grâce aux vidéos gym direct, vous allez pouvoir mincir, affiner votre corps et aussi perdre du poids sur du long terme. Votre corps sera plus ferme, plus tonic et plus affiné.

Gym Direct présenté par Sandrine Arcizet est un cours de gym distrayant, rythmé et pédagogique pour un réveil tonique indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée. Vous commencerez vos séances par un échauffement nécessaire avant toute activité sportive, pour préparer l'organisme à l'effort puis vous enchaînerez avec des exercices de renforcement musculaire pour le haut et le bas du corps suivis des abdos fessiers sans oublier les indispensables étirements.

Retrouvez également Gym Direct "danse", avec Audrey Sarrat. Vous allez pouvoir vous amuser, bouger, vous dépenser sur de la musique en effectuant différentes chorégraphies. Vous débuterez ce cours de danse par un échauffement, puis vous apprendrez la chorégraphie. Suivra une séance au sol d'abdos /fessiers et enfin pour ne pas souffrir de courbatures vous terminerez pas des exercices d'étirements.